Համեմատել Caramel popcorn և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +718.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +117.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4818.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.91mg | 32mg | 351% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.7µg | 238% |
| Folate, total | 16µg | 787µg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 2.3mg | 163% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 1.955mg | 159% |
| Ցինկ | 1.24mg | 17.42mg | 147% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 2mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 24.25mg | 139% |
| Վիտամին A | 4µg | 879µg | 97% |
| Կալցիում | 66mg | 570mg | 50% |
| Վիտամին C | 0mg | 25.4mg | 28% |
| Օսլա | 58.47g | 24% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 8.8g | 20% |
| Նատրիում | 177mg | 596mg | 18% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.142mg | 17% |
| Մանգան | 0.764mg | 1.13mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 1.277g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 189mg | 9% |
| Սելեն | 3.9µg | 8.5µg | 8% |
| Ճարպեր | 7.8g | 3.46g | 7% |
| Մագնեզիում | 80mg | 51mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.522mg | 6% |
| Կալիում | 355mg | 223mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.3mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 0.99g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 7.69g | 3% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 0.2µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.04g | 3% | |
| Կալորիականություն | 400kcal | 357kcal | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 0.576g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 82.82g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 74.02g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 9.76g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.025g | N/A |
| Choline, total | 17.3mg | 15.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.641mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.199mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.303mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.6% |
