Համեմատել Cardoon և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1015.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Մանգան | 0.256mg | 2.855mg | 113% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 11g | 38% |
| Կալցիում | 70mg | 363mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.354mg | 25% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.63mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.4mg | 22% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.415mg | 20% |
| Մագնեզիում | 42mg | 95mg | 13% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 2.362mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 5.6g | 10% |
| Վիտամին C | 2mg | 11.1mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 91mg | 10% |
| Նատրիում | 170mg | 9mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 1.065g | 7% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.67mg | 5% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 93kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 17.31g | 4% |
| Կալիում | 400mg | 272mg | 4% |
| Folate, total | 68µg | 83µg | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 2.12g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.231mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.336g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2497.6% |
