Համեմատել Cardoon և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +167.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 778.4µg | 649% | |
| Վիտամին A | 0µg | 508µg | 56% |
| Վիտամին C | 2mg | 35mg | 37% |
| Երկաթ | 0.7mg | 3.1mg | 30% |
| Վիտամին E | 3.44mg | 23% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Կալցիում | 70mg | 187mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.251mg | 10% |
| Folate, total | 68µg | 27µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.171mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 66mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.084mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 2.7g | 4% |
| Նատրիում | 170mg | 76mg | 4% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.342mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.806mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 9.2g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.306g | 2% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 45kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.7g | 1% |
| Մագնեզիում | 42mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 5.7g | N/A |
| Կալիում | 400mg | 397mg | 0% |
| Շաքար | 0.71g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126% |
հավասար
Ջուր
~85.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +646.3% |
