Համեմատել Cardoon և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +688.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.121mg | 12% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.34mg | 11% |
| Folate, total | 68µg | 26µg | 11% |
| Կալիում | 400mg | 101mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 82mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 3.99g | 7% |
| Կալցիում | 70mg | 3mg | 7% |
| Նատրիում | 170mg | 3mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 4.07g | 21.34g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.287mg | 6% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 101kcal | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.087mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.154mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.052mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.6mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.282mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.135mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0.213g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.47g | 19.54g | N/A |
| Շաքար | 0.73g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.049g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.5% |
