Համեմատել Carob և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1443.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 0.669g | 129% |
| Ճարպեր | 31.36g | 2.7g | 44% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.17mg | 31% |
| Կալցիում | 303mg | 12mg | 29% |
| Կալիում | 633mg | 41mg | 17% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.06mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 35mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.01µg | 11% |
| Folate, total | 21µg | 66µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.03mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 84g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.6g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.297mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.013mg | 9% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 378kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 4.2g | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 7mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.182mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 1.84mg | 5% |
| Սելեն | 5.2µg | 2.9µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.13mg | 4% |
| Նատրիում | 107mg | 31mg | 3% |
| Երկաթ | 1.29mg | 1.44mg | 2% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.19mg | 2% |
| Choline, total | 19mg | 6mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 1.345g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.466g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 82.4g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 34.11g | 45.42g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.123mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.157mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.15 գ
Ճարպեր:
31.36 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
1.54 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
84 գ
Ջուր:
8 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1061.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +419.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58% |
