Համեմատել Carob և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

9

Մարշմելոու

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+10000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12560%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+460.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+88.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+8725%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1475%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+205.9%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-25.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

11

Մարշմելոու

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+17700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+4233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2000%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	29.018g	0.056g	132%
Ճարպեր	31.36g	0.2g	48%
Ցինկ	3.53mg	0.04mg	32%
Կալցիում	303mg	3mg	30%
Կալիում	633mg	5mg	18%
Ֆոսֆոր	126mg	8mg	17%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0.1g	15%
Վիտամին B5	0.75mg	0.005mg	15%
Վիտամին B2	0.178mg	0.001mg	14%
Սպիտակուցներ	8.15g	1.8g	13%
Երկաթ	1.29mg	0.23mg	13%
Վիտամին B12	0.28µg	0µg	12%
Կալորիականություն	540kcal	318kcal	11%
Պղինձ	0.183mg	0.097mg	10%
Վիտամին E	1.57mg	0mg	10%
Վիտամին B6	0.13mg	0.003mg	10%
Ածխաջրեր	56.29g	81.3g	8%
Մագնեզիում	36mg	2mg	8%
Վիտամին B1	0.1mg	0.001mg	8%
Մանգան	0.14mg	0.008mg	6%
Սելեն	5.2µg	1.7µg	6%
Վիտամին B3	1.04mg	0.078mg	6%
Վիտամին K	7.7µg	0µg	6%
Folate, total	21µg	1µg	5%
Choline, total	19mg	0.1mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.295g	0.047g	2%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Նատրիում	107mg	80mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.483g	0.08g	1%
Protein per 100 calories	1.5g	0.57g	N/A
Calories per 10 g protein	663kcal	1767kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.03	2.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	52.49g	81.2g	N/A
Խոլեստերին	1mg	0mg	0%
Շաքար	34.11g	57.56g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Տրեոնին		0.035mg	0%
Իզոլեյցին		0.028mg	0%
Լեյցին		0.066mg	0%
Լիզին		0.077mg	0%
Մեթիոնին		0.015mg	0%
Ֆենիլալանին		0.042mg	0%
Վալին		0.05mg	0%
Հիստիդին		0.017mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carob

2

Սպիտակուցներ: 8.15 գ

Ճարպեր: 31.36 գ

Ածխաջրեր: 56.29 գ

Ջուր: 1.54 գ

Այլ: 2.66 գ

Մարշմելոու

2

Սպիտակուցներ: 1.8 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 81.3 գ

Ջուր: 16.4 գ

Այլ: 0.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+352.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+15580%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+964.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carob

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ

Մարշմելոու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.056 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+503.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+527.7%