Համեմատել Carob և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +218.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +695.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +796.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +39.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 6.79g | 101% |
| Ճարպեր | 31.36g | 11g | 31% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.69mg | 26% |
| Կալցիում | 303mg | 128mg | 18% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.023mg | 18% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 207kcal | 17% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.09mg | 15% |
| Խոլեստերին | 1mg | 44mg | 14% |
| Կալիում | 633mg | 199mg | 13% |
| Վիտամին A | 1µg | 118µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.7g | 12% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 23.6g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 3.5g | 9% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.3mg | 8% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.008mg | 6% |
| Սելեն | 5.2µg | 1.8µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.116mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.048mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 0.3µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 2.969g | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.39µg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 5µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 105mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.581mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Նատրիում | 107mg | 80mg | 1% |
| Choline, total | 19mg | 26mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.452g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 22.9g | N/A |
| Շաքար | 34.11g | 21.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3861% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +514.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
