Համեմատել Carp և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +201.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 51.3µg | 64% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 2.3µg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 350mg | 26% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.67mg | 12% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.63mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.35mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.382g | 10% |
| Ճարպեր | 7.17g | 1.63g | 9% |
| Խոլեստերին | 84mg | 64mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.35g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 26.02g | 6% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.122mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.36g | 5% |
| Կալիում | 427mg | 512mg | 3% |
| Վիտամին A | 10µg | 35µg | 3% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 126kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 1.8mg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 35mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2 | N/A |
| Նատրիում | 63mg | 73mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.86 գ
Ճարպեր:
7.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.63 գ
Այլ:
0.34 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +339.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.388 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.985 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.835 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +752.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +380.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
