Сравнить продукты Карп и рыба каторжник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 51.3µg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.3µg | 35% |
| Фосфор | 531mg | 350mg | 26% |
| Железо | 1.59mg | 0.67mg | 12% |
| Цинк | 1.9mg | 0.63mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.35mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.382g | 10% |
| Жиры | 7.17g | 1.63g | 9% |
| Холестерин | 84mg | 64mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.35g | 7% |
| Белки | 22.86g | 26.02g | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.122mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.36g | 5% |
| Калий | 427mg | 512mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 35µg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 126kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 37mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 1.8mg | 2% |
| Магний | 38mg | 35mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.021mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 48kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 79g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2 | N/A |
| Натрий | 63mg | 73mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.199mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.39mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.77mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.766mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.083g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.107g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +339.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
