Համեմատել Carp և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +453.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +347.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 24µg | 939% |
| Մանգան | 0.05mg | 6.8mg | 293% |
| Սելեն | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Երկաթ | 1.59mg | 6.72mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 285mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.42mg | 27% |
| Folate, total | 17µg | 76µg | 15% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 13.6mg | 13% |
| Նատրիում | 63mg | 369mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.3mg | 13% |
| Խոլեստերին | 84mg | 56mg | 9% |
| Վիտամին A | 10µg | 91µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.1mg | 9% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.149mg | 8% |
| Ցինկ | 1.9mg | 2.67mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 3mg | 6% |
| Կալիում | 427mg | 268mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 1.014g | 5% |
| Ճարպեր | 7.17g | 4.48g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 1.212g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 23.8g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.39g | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.95mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.85g | 2% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 172kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.39g | N/A |
| Մագնեզիում | 38mg | 37mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.036mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.676mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.537mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.853mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.457mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.276g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.506g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |
