Համեմատել Carrot cake և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +101.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 30µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.504mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Երկաթ | 1.8mg | 3.12mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 4.831mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 141mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.346mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 39.8g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 1.694g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 10.4g | 11% |
| Կալցիում | 172mg | 65mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 2µg | 11% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.779mg | 11% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 236kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.135mg | 9% |
| Նատրիում | 567mg | 353mg | 9% |
| Ճարպեր | 9.8g | 4.4g | 8% |
| Մագնեզիում | 8mg | 35mg | 6% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.89mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.581mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 1.59g | 6% |
| Folate, total | 67µg | 81µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 0.697g | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 147mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 35.3g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.073mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1122.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.6% |
