Համեմատել Carrot cake և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +577.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +515% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 8.285g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 7.011g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 23% | |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Սելեն | 14.9µg | 2.2µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.363mg | 22% |
| Ճարպեր | 9.8g | 23.38g | 21% |
| Folate, total | 67µg | 17% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 76mg | 16% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.148mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 11% | |
| Կալցիում | 172mg | 76mg | 10% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.23mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 7.217g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Մանգան | 0.528mg | 0.363mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.353mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 203mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.094mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 64.43g | 5% |
| Նատրիում | 567mg | 657mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.553mg | 4% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 474kcal | 3% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.53mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.15g | 2% |
| Կալիում | 169mg | 237mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.191mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 58.63g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.336mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0% | |
| Վալին | 0.212mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.6% |
հավասար
Ջուր
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.8% |
