Համեմատել Carrot cake և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

4

Դանիական խմորեղեն

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+391.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+128.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+78%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+250%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+26.8%

հավասար Երկաթ ~1.8mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

5

Դանիական խմորեղեն

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+177.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.304mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.472g	6.794g	24%
Ֆոսֆոր	247mg	108mg	20%
Ճարպեր	9.8g	21.9g	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	11.313g	18%
Ածխաջրեր	79.2g	37.2g	14%
Կալցիում	172mg	35mg	14%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Մանգան	0.528mg	0.351mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	2.575g	8%
Նատրիում	567mg	417mg	7%
Վիտամին A	97µg	35µg	7%
Սելեն	14.9µg	18.9µg	7%
Վիտամին B2	0.17mg	0.26mg	7%
Վիտամին B12	0.04µg	0.2µg	7%
Սպիտակուցներ	5.1g	8g	6%
Վիտամին B1	0.265mg	0.19mg	6%
Վիտամին K		6.9µg	6%
Ցինկ	0.2mg	0.7mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1g	4%
Պղինձ	0.05mg	0.089mg	4%
Choline, total		20.1mg	4%
Վիտամին B6	0.079mg	0.04mg	3%
Կալորիականություն	415kcal	374kcal	2%
Մագնեզիում	8mg	15mg	2%
Կալիում	169mg	98mg	2%
Վիտամին E		0.35mg	2%
Folate, total	67µg	60µg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.1mg	1%
Վիտամին B3	2.205mg	2mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	468kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	36.2g	N/A
Վիտամին D		2 IU	0%
Երկաթ	1.8mg	1.8mg	0%
Շաքար		6.95g	N/A
Վիտամին B5	0.294mg	0.304mg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.089mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.293mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.371mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.644mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.43mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.174mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.402mg	0%
Վալին	0.212mg	0.412mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.205mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

1

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Դանիական խմորեղեն

3

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+112.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+772.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Դանիական խմորեղեն

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+43.8%