Համեմատել Carrot cake և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

5

Դարչնով ռոլլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+14.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+24%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+165%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-46.2%

հավասար Կալցիում ~183mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

5

Դարչնով ռոլլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+107.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.404mg

հավասար Folate, total ~72µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.472g	12.649g	51%
Ճարպեր	9.8g	26.61g	26%
18:2 n-6 c,c		3.352g	20%
Ֆոսֆոր	247mg	131mg	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.225g	14%
Վիտամին K		15.2µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	8.723g	12%
Նատրիում	567mg	305mg	11%
Վիտամին A	97µg	0µg	11%
Ածխաջրեր	79.2g	48.6g	10%
Մանգան	0.528mg	0.292mg	10%
Վիտամին E		1.15mg	8%
Օսլա		16.39g	7%
Երկաթ	1.8mg	1.37mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Վիտամին B1	0.265mg	0.211mg	5%
Վիտամին B12	0.04µg	0.16µg	5%
Ցինկ	0.2mg	0.53mg	3%
Սելեն	14.9µg	13µg	3%
Վիտամին B6	0.079mg	0.038mg	3%
Կալորիականություն	415kcal	452kcal	2%
Խոլեստերին	0mg	5mg	2%
Կալիում	169mg	102mg	2%
Վիտամին B2	0.17mg	0.138mg	2%
Choline, total		10.6mg	2%
Սպիտակուցներ	5.1g	4.45g	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.3mg	1%
Մագնեզիում	8mg	14mg	1%
Կալցիում	172mg	183mg	1%
Պղինձ	0.05mg	0.062mg	1%
Վիտամին B3	2.205mg	2.404mg	1%
Վիտամին B5	0.294mg	0.337mg	1%
Folate, total	67µg	72µg	1%
Ֆրուկտոզա		1.11g	1%
Protein per 100 calories	1.2g	0.98g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	1016kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	22g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	0.98	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	47.4g	N/A
Շաքար		25.7g	N/A
Տրանս ճարպ		0.295g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	3.676g	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.264mg	0%
Վալին	0.212mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.126mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+63%