Համեմատել Carrot cake և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

8

Լիմոնով կարկանդակ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+488.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+28.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

6

Լիմոնով կարկանդակ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+124.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+168%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+200%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.159mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ֆոսֆոր	247mg	42mg	29%
Խոլեստերին	0mg	53mg	18%
Մանգան	0.528mg	0.128mg	17%
Կալցիում	172mg	12mg	16%
Նատրիում	567mg	242mg	14%
Ածխաջրեր	79.2g	39.1g	13%
Վիտամին B1	0.265mg	0.118mg	12%
Folate, total	67µg	25µg	11%
Երկաթ	1.8mg	1mg	10%
Վիտամին B3	2.205mg	0.944mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.472g	3.185g	8%
Կալորիականություն	415kcal	285kcal	7%
Վիտամին A	97µg	43µg	6%
Սելեն	14.9µg	11.6µg	6%
Ճարպեր	9.8g	12.9g	5%
Վիտամին B6	0.079mg	0.027mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	5.582g	4%
Սպիտակուցներ	5.1g	3.8g	3%
Կալիում	169mg	65mg	3%
Վիտամին B12	0.04µg	0.12µg	3%
Վիտամին C	1.2mg	3.3mg	2%
Վիտամին B5	0.294mg	0.214mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	3.331g	2%
Պղինձ	0.05mg	0.042mg	1%
Ցինկ	0.2mg	0.28mg	1%
Վիտամին B2	0.17mg	0.159mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	750kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	2.8	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	39.1g	N/A
Մագնեզիում	8mg	6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.143mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.169mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.292mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.181mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.092mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.194mg	0%
Վալին	0.212mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.087mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Լիմոնով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 12.9 գ

Ածխաջրեր: 39.1 գ

Ջուր: 43.3 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+102.6%