Համեմատել Carrot cake և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 13.137g | 63% |
| Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
| Երկաթ | 1.8mg | 4.03mg | 28% |
| Ճարպեր | 9.8g | 26.43g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.456mg | 22% |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 5.562g | 19% |
| Սելեն | 14.9µg | 6.7µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.416mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 4.352mg | 13% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Նատրիում | 567mg | 726mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 61.3g | 6% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.104mg | 6% |
| Folate, total | 67µg | 92µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 6.553g | 6% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 510kcal | 5% |
| Կալցիում | 172mg | 120mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.64g | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.49mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 18mg | 2% |
| Կալիում | 169mg | 118mg | 2% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.491mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.417mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 9.6mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.063mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 59g | N/A |
| Շաքար | 8.18g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 248mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.331mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.294mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.145mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +254.9% |
