Համեմատել Carrot cake և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 75mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.541mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 0.923g | 19% |
| Երկաթ | 1.8mg | 3.21mg | 18% |
| Կալցիում | 172mg | 11mg | 16% |
| Սելեն | 14.9µg | 23.3µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.341mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 4.073mg | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 52.6g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Կալորիականություն | 415kcal | 299kcal | 6% |
| Ճարպեր | 9.8g | 6g | 6% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.101mg | 6% |
| Folate, total | 67µg | 88µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.1g | 4% |
| Նատրիում | 567mg | 483mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.03mg | 4% |
| Կալիում | 169mg | 74mg | 3% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.49mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.476mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 3.149g | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 50.7g | N/A |
| Շաքար | 0.18g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.302mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 1.47g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.194mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.49mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.158mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.126mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.359mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
52.6 գ
Ջուր:
32.6 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +805.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.923 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.47g
