Համեմատել Carrot cake և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +235% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 116mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 117mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 25g | 18% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.188mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.321mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.31µg | 11% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 229kcal | 9% |
| Սելեն | 14.9µg | 20.1µg | 9% |
| Կալցիում | 172mg | 100mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 2.594g | 7% |
| Folate, total | 67µg | 43µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 2.723g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.7g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.204mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.549mg | 5% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.67mg | 4% |
| Նատրիում | 567mg | 479mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.628mg | 4% |
| Վիտամին A | 97µg | 124µg | 3% |
| Ճարպեր | 9.8g | 10.8g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.67mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 134mg | 1% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 4.524g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 25g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.074mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.094mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.375mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.621mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.188mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.389mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.419mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1419.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.1% |
