Համեմատել Cashew butter և Hickorynuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +448.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.61mg | 200% | |
| Պղինձ | 1.758mg | 0.738mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.867mg | 59% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 21.886g | 57% |
| Երկաթ | 4.91mg | 2.12mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 1.746mg | 35% | |
| Վիտամին E | 5.08mg | 34% | |
| Վիտամին K | 30.3µg | 25% | |
| Ճարպեր | 53.03g | 64.37g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 7.038g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 32.611g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 6.4g | 14% |
| Նատրիում | 295mg | 1mg | 13% |
| Choline, total | 48.3mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 206mg | 173mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 336mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 18.25g | 4% |
| Folate, total | 55µg | 40µg | 4% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 657kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Սելեն | 9.3µg | 8.1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.131mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 12.72g | 1% |
| Ցինկ | 4.43mg | 4.31mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 0.907mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.192mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 502kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 7.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 11.85g | N/A |
| Կալցիում | 61mg | 61mg | 0% |
| Կալիում | 447mg | 436mg | 0% |
| Շաքար | 9.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.422mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 1.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.497mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.3mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 0.713mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.73mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.389mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
12.72 գ
Ճարպեր:
64.37 գ
Ածխաջրեր:
18.25 գ
Ջուր:
2.65 գ
Այլ:
2.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.611 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.886 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.7% |
