Համեմատել Cassava և Chayote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 27µg | 93µg | 17% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 7.7mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 4.51g | 11% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.189mg | 8% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 19kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.025mg | 5% |
| Կալիում | 271mg | 125mg | 4% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.74mg | 4% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.123mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.249mg | 3% |
| Choline, total | 23.7mg | 9.2mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.47mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 4.1µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.82g | 1% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.34mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.076mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.13g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 2.81g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 1.66g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.057g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.044mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.047mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.063mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +743.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.8% |
