Համեմատել Cassava և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +443.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1089.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.9µg | 255.2µg | 211% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.341mg | 27% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 8mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 2.26mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 4.48g | 11% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.138mg | 11% |
| Folate, total | 27µg | 60µg | 8% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 23kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.016mg | 6% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.57mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.255mg | 4% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.62mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.269mg | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.028mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.057mg | 2% |
| Choline, total | 23.7mg | 10.9mg | 2% |
| Կալիում | 271mg | 302mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1.43g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 3.58g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 0.6g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +749.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.2% |
