Համեմատել Cassava և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +476.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.9µg | 66µg | 53% |
| Folate, total | 27µg | 180µg | 38% |
| Երկաթ | 0.27mg | 2.85mg | 32% |
| Մագնեզիում | 21mg | 121mg | 24% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 3mg | 20% |
| Կալցիում | 16mg | 168mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.642mg | 11% |
| Նատրիում | 14mg | 233mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 9.57g | 9% |
| Ցինկ | 0.34mg | 1.23mg | 8% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.15mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.002mg | 7% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 43kcal | 6% |
| Կալիում | 271mg | 89mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.87mg | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.05mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 42mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.47mg | 2% |
| Choline, total | 23.7mg | 12.8mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 1.68g | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.247g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 0.6g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.082mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +297.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.047g
