Համեմատել Cassava և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +726.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 961µg | 107% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.884mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.286mg | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.161mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 20.71g | 6% |
| Կալիում | 271mg | 475mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.3g | 6% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.69mg | 5% |
| Մանգան | 0.384mg | 0.497mg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 6µg | 5% |
| Կալորիականություն | 160kcal | 90kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.106mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 1.487mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.71mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.107mg | 2% |
| Choline, total | 23.7mg | 13.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 2.01g | 1% |
| Վիտամին C | 20.6mg | 19.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 6.48g | N/A |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.32mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.7% |
