Համեմատել Cassava և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1029.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Երկաթ | 0.27mg | 1.14mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.209mg | 10% |
| Folate, total | 27µg | 64µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 5.15g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.048mg | 0.15mg | 8% |
| Կալիում | 271mg | 24mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Մանգան | 0.384mg | 0.224mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 63mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 38.06g | 24.93g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.088mg | 0.034mg | 4% |
| Choline, total | 23.7mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.429g | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.107mg | 0.183mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 160kcal | 131kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.28g | 1.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 6mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.093mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.854mg | 0.992mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.85g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1176kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.26g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.074g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.134mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.027mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 0.039mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +793.8% |
