Համեմատել Ceasar dressing և Սոուս Բեշամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +239.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1265mg | 328mg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.009mg | 0.184mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.3µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 1.586g | 11% |
| Ճարպեր | 0.23g | 6.73g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 101mg | 10% |
| Կալցիում | 33mg | 126mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.096g | 2.152g | 9% |
| Ածխաջրեր | 30.73g | 7.4g | 8% |
| Վիտամին A | 1µg | 73µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.045g | 2.67g | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 0.339mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.47g | 3.77g | 5% |
| Մագնեզիում | 4mg | 15mg | 3% |
| Կալիում | 48mg | 163mg | 3% |
| Խոլեստերին | 1mg | 8mg | 2% |
| Սելեն | 2.2µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 2.4mg | 14.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 105kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.013mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.17mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.029mg | 0.261mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 891kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.57 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.53g | 7.3g | N/A |
| Շաքար | 8.82g | 4.78g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15760% |
