Համեմատել Celtuce և Sauerkraut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 11mg | 661mg | 28% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.151mg | 23% |
| Վիտամին A | 175µg | 1µg | 19% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.47mg | 12% |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.096mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Folate, total | 46µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 14.7mg | 5% |
| Կալիում | 330mg | 170mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.021mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.143mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.093mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Կալցիում | 39mg | 30mg | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 19kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 526g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 1.38g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 4.28g | 0% |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.91g
հավասար
Ջուր
~92.52g
