Сравнить продукты Спаржевый салат и квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 661mg | 28% |
| Марганец | 0.688mg | 0.151mg | 23% |
| Витамин A | 175µg | 1µg | 19% |
| Железо | 0.55mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Медь | 0.04mg | 0.096mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
| Витамин C | 19.5mg | 14.7mg | 5% |
| Калий | 330mg | 170mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.9g | 5% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.022mg | 4% |
| Фосфор | 39mg | 20mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.093mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Кальций | 39mg | 30mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 19kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.91g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 526g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 1.38g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.28g | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.91g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
