Համեմատել Celtuce և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.231mg | 21% |
| Վիտամին A | 175µg | 1µg | 19% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.256mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին C | 19.5mg | 11.7mg | 9% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.28mg | 9% |
| Մագնեզիում | 28mg | 60mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 90mg | 7% |
| Folate, total | 46µg | 68µg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 3.27g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.116mg | 5% |
| Նատրիում | 11mg | 94mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 1.046mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.338mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 10.51g | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.49mg | 2% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 47kcal | 1% |
| Կալցիում | 39mg | 44mg | 1% |
| Կալիում | 330mg | 370mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.072mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +187.9% |
