Համեմատել Cream of Wheat և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +374.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +388.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 4.5µg | 188% |
| Երկաթ | 4.96mg | 13.6mg | 108% |
| Ցինկ | 0.17mg | 11.39mg | 102% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 1.51mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.29mg | 83% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 15.19mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.1mg | 72% |
| Folate, total | 62µg | 303µg | 60% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 85.4g | 24% |
| Կալցիում | 64mg | 303mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 182mg | 23% |
| Վիտամին A | 232µg | 421µg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 386kcal | 16% |
| Վիտամին D | 121 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 3µg | 15% | |
| Նատրիում | 102mg | 458mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.2g | 14% |
| Մագնեզիում | 6mg | 48mg | 10% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.129mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1.39g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 5.5g | 7% |
| Ճարպեր | 0.24g | 4.3g | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 6.5µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 2.09g | 5% |
| Կալիում | 20mg | 163mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.5g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 702kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 81.2g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 27.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4365.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1691.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +552.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +937.3% |
