Համեմատել Cream of Wheat և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +552.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +131.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 0.76mg | 53% |
| Վիտամին A | 232µg | 65µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 3.02g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.032mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 9.76g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.688g | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.244g | 15% | |
| Նատրիում | 102mg | 402mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.055mg | 12% |
| Folate, total | 62µg | 16µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 94mg | 11% |
| Մանգան | 0mg | 0.256mg | 11% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 13.6µg | 11% |
| Ճարպեր | 0.24g | 6.98g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Սելեն | 3.5µg | 8.1µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.5mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.02mg | 7% |
| Choline, total | 37.4mg | 7% | |
| Կալիում | 20mg | 218mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 1.352g | 6% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.74mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.243mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 2.173g | 5% |
| Մագնեզիում | 6mg | 24mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 20mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.5g | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 129kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.073mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 6.87g | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 2.757mg | 2% |
| Օսլա | 2.53g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.54g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 5.37g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.449mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.47mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.265mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2808.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2153.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
