Համեմատել Chapati (Roti) և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +237.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.311g | 14.071g | 49% |
| Մանգան | 1.747mg | 0.663mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 39% | |
| Ճարպեր | 9.2g | 28.4g | 30% |
| Սելեն | 26.6µg | 11.2µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.761g | 4.541g | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 70mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.45mg | 0.184mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.61mg | 1.365mg | 20% |
| Պղինձ | 0.229mg | 0.386mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 139µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.28mg | 0.084mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.091g | 8.241g | 15% |
| Օսլա | 33.67g | 14% | |
| Կալորիականություն | 299kcal | 488kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 100mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.56mg | 0.259mg | 6% |
| Ցինկ | 1.54mg | 0.94mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.85g | 5.7g | 4% |
| Ածխաջրեր | 46.13g | 58.2g | 4% |
| Երկաթ | 2.2mg | 2.48mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.72g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Folate, total | 45µg | 33µg | 3% |
| Նատրիում | 298mg | 341mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Կալիում | 196mg | 221mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 381kcal | 856kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.86 | 0.91 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.43g | 58.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 56mg | 55mg | 0% |
| Կալցիում | 36mg | 38mg | 0% |
| Շաքար | 2.93g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.177mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.191mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.391mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.106mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.279mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.85 գ
Ճարպեր:
9.2 գ
Ածխաջրեր:
46.13 գ
Ջուր:
35.43 գ
Այլ:
1.39 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
28.4 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +521.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +496.7% |
