Համեմատել Chayote և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 961µg | 107% |
| Folate, total | 93µg | 6µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.286mg | 16% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 19.6mg | 13% |
| Մանգան | 0.189mg | 0.497mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.249mg | 0.884mg | 13% |
| Կալիում | 125mg | 475mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.107mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.106mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 1.487mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 4.51g | 20.71g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 54mg | 5% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 90kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 27mg | 4% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.69mg | 4% |
| Պղինձ | 0.123mg | 0.161mg | 4% |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.32mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 2.01g | 2% |
| Կալցիում | 17mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 2.3µg | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 36mg | 1% |
| Choline, total | 9.2mg | 13.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 448kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 111g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.81g | 17.41g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | 6.48g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.057g | 0.092g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.107mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0.07mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.118mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.047mg | 0.114mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +359.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
