Համեմատել Cheese crackers և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +410.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +170% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +236.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +278.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +372.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +311.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.09g | 3.419g | 44% |
| Երկաթ | 4.88mg | 1.48mg | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 2.895g | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 0.173mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 6.113mg | 1.615mg | 28% |
| Folate, total | 152µg | 42µg | 28% |
| Նատրիում | 973mg | 377mg | 26% |
| Խոլեստերին | 3mg | 66mg | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 0.372g | 21% |
| Մանգան | 0.562mg | 0.11mg | 20% |
| Սելեն | 13.5µg | 5µg | 15% |
| Տրեոնին | 0.295mg | 153mg | 15% |
| Ճարպեր | 22.74g | 13.96g | 14% |
| Օսլա | 52.56g | 17.36g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.93g | 5g | 12% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 0.65mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.036mg | 10% |
| Choline, total | 8.7mg | 65.6mg | 10% |
| Կալցիում | 136mg | 47mg | 9% |
| Պղինձ | 0.125mg | 0.042mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 140mg | 9% |
| Կալորիականություն | 489kcal | 353kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Ցինկ | 1.19mg | 0.43mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 0.249mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.744g | 3.02g | 7% |
| Վիտամին A | 17µg | 70µg | 6% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 1.7µg | 6% |
| Վիտամին D | 1 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 59.42g | 53.64g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 5.288g | 4.811g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.36µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 53.04g | N/A |
| Կալիում | 156mg | 149mg | 0% |
| Շաքար | 4.53g | 33.36g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.472mg | 0.485mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | 0.192g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0.041mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.424mg | 0.204mg | 0% |
| Լեյցին | 0.744mg | 0.397mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.198mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.194mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.49mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.478mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.245mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.33g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +628.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.811g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
52.56 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
