Համեմատել Cheese crackers և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +615.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +285.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +737.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +938.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +416.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 152µg | 785µg | 158% |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 1.88mg | 110% |
| Վիտամին B5 | 0.472mg | 4.9mg | 89% |
| Ցինկ | 1.19mg | 9.97mg | 80% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.09g | 0.004g | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 1.13mg | 61% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Նատրիում | 973mg | 30mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 6.113mg | 12.3mg | 39% |
| Ճարպեր | 22.74g | 1.9g | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 8.1g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 5.288g | 0.243g | 23% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Երկաթ | 4.88mg | 3.25mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.43mg | 20% |
| Կալորիականություն | 489kcal | 105kcal | 19% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 336mg | 19% |
| Մանգան | 0.562mg | 0.2mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 0mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 59.42g | 18.1g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.01µg | 14% |
| Կալիում | 156mg | 601mg | 13% |
| Կալցիում | 136mg | 19mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.744g | 1.047g | 12% |
| Սելեն | 13.5µg | 8.1µg | 10% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 0µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.93g | 8.4g | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 40mg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 32mg | 4% |
| Պղինձ | 0.125mg | 0.148mg | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 0µg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.12g | 10g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.53g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.295mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.424mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.744mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.418mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.194mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.49mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.478mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.245mg | 0.217mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1096.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1843.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
