Համեմատել Gruyere cheese և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +480% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 497mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 393mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.04µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 20.05g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.503mg | 17% |
| Ցինկ | 3.9mg | 2.1mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 1.177mg | 12% |
| Folate, total | 10µg | 58µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 16.746g | 10% |
| Ճարպեր | 32.34g | 27.25g | 8% |
| Վիտամին A | 271µg | 340µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.495g | 8% |
| Խոլեստերին | 110mg | 90mg | 7% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 327kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 36mg | 21mg | 4% |
| Նատրիում | 714mg | 800mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 8.606g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին D | 24 IU | 20 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Կալիում | 81mg | 128mg | 1% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.13mg | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 0.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 0.49g | 0% |
| Շաքար | 0.36g | 0.49g | N/A |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.23mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.158mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.086mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.3µg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.5% |
