Համեմատել Gruyere cheese և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 700mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 2.1µg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 500mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 24.41g | 11% |
| Ճարպեր | 32.34g | 25.98g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 16.775g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 7.136g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.721g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.359mg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 13mg | 5% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 340kcal | 4% |
| Ցինկ | 3.9mg | 3.5mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.346mg | 4% |
| Խոլեստերին | 110mg | 102mg | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 20µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Նատրիում | 714mg | 753mg | 2% |
| Վիտամին A | 271µg | 249µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 1.88g | 1% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.065mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 1.88g | N/A |
| Կալիում | 81mg | 65mg | 0% |
| Շաքար | 0.36g | N/A | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.3% |
