Համեմատել Gruyere cheese և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +984% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 146mg | 87% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 1.886g | 77% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 115mg | 70% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 3.86g | 52% |
| Ճարպեր | 32.34g | 3.03g | 45% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.52µg | 45% |
| Խոլեստերին | 110mg | 12mg | 33% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.39mg | 32% |
| Նատրիում | 714mg | 95mg | 27% |
| Վիտամին A | 271µg | 25µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 0.875g | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 112kcal | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.113g | 11% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 17.75g | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 12mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.195mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.368mg | 4% |
| Վիտամին D | 24 IU | 48 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Կալիում | 81mg | 183mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.042mg | 3% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.2µg | 2% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.1mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 290kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 17.75g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | 17.75g | N/A |
| Մանգան | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.146mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 14.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.174mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 0.234mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 0.378mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 0.306mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 0.186mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.258mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +672.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +967.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4830.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1047.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1433.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
