Համեմատել Cheese popcorn և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +622% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +831.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1353% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +509.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 0.246g | 101% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 102.8µg | 79% |
| Ճարպեր | 33.2g | 4.6g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 50mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 0.6g | 37% |
| Մանգան | 0.713mg | 31% | |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.41mg | 23% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 98kcal | 21% |
| Մագնեզիում | 91mg | 2mg | 21% |
| Նատրիում | 889mg | 435mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 1.556g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 2.324g | 19% |
| Երկաթ | 2.24mg | 0.88mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 9g | 14% |
| Folate, total | 11µg | 67µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.06mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.09mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.26µg | 11% |
| Կալցիում | 113mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 5.1g | 8% |
| Ցինկ | 2.01mg | 1.1mg | 8% |
| Վիտամին A | 8µg | 84µg | 8% |
| Սելեն | 12µg | 7.6µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 0.1mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.04mg | 7% |
| Կալիում | 261mg | 140mg | 4% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.1mg | 4% |
| Խոլեստերին | 11mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | 1.68g | N/A |
| Choline, total | 15.3mg | 18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +621.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3096% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +523.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6148% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.7% |
