Համեմատել Cherimoya և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +681.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.72mg | 36% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.213mg | 16% |
| Վիտամին C | 12.6mg | 23mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2.11mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.4g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.013mg | 7% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.78mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 32.1g | 5% |
| Կալիում | 287mg | 454mg | 5% |
| Մանգան | 0.093mg | 0.204mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 1.432mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 0.082g | 5% |
| Folate, total | 23µg | 7µg | 4% |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 124kcal | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 7.66g | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.116mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.397mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.097g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 1.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 12.87g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.169g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.063mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +81.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.66 գ
Գլյուկոզա:
5.93 գ
Ֆրուկտոզա:
6.28 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +519.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
