Համեմատել Chicken McNuggets և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 0.831g | 32% |
| Սելեն | 15.4µg | 28% | |
| Ճարպեր | 19.81g | 2.37g | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 0.717g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 139mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 0.642g | 19% |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 5.063mg | 15% |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.061g | 15% |
| Կալցիում | 11mg | 142mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 0.505g | 13% |
| Նատրիում | 566mg | 305mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 10.91g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.273mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 0.282mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.11µg | 9% |
| Երկաթ | 0.89mg | 1.52mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.213mg | 8% |
| Կալորիականություն | 302kcal | 155kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 44mg | 22mg | 7% |
| Օսլա | 13.77g | 6% | |
| Մանգան | 0.14mg | 0.282mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.655mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.39g | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 22.54g | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.071mg | 2% |
| Կալիում | 252mg | 285mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 21.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 6.06g | N/A |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.64mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.012g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +735.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1167% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +575.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
