Համեմատել Chicken Quesadilla և Pepperoni Pizza սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +704.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 3.427g | 20% | |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.64µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 313mg | 205mg | 15% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 19.3µg | 14% |
| Folate, total | 52µg | 13% | |
| Կալցիում | 269mg | 146mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.287mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 15.05g | 11.97g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.254mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.454g | 0.357g | 6% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.14mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.14mg | 5% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 37mg | 25mg | 4% |
| Մանգան | 0.266mg | 0.361mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 6.154g | 5.271g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.094g | 3.465g | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.105mg | 3% |
| Վիտամին A | 72µg | 47µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.78mg | 3% |
| Ճարպեր | 15.25g | 14.21g | 2% |
| Ածխաջրեր | 24.04g | 30.49g | 2% |
| Օսլա | 17.1g | 23.13g | 2% |
| Նատրիում | 745mg | 692mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.2mg | 3.84mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.765g | 4.415g | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 22mg | 1% |
| Ցինկ | 1.42mg | 1.54mg | 1% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 298kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 249kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.34g | 28.69g | N/A |
| Կալիում | 183mg | 199mg | 0% |
| Շաքար | 1.88g | 3.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Սելեն | 20.8µg | 20.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.322g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.4g | 0.37g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.8% |
հավասար
Ճարպեր
~14.21g
հավասար
Ջուր
~40.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +367.4% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~0.4g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.37g
