Համեմատել Chicken teriyaki subway և Burger King Whopper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +209.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.52mg | 4.37mg | 36% |
| Ցինկ | 0.64mg | 2.83mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.505g | 4.25g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.831g | 3.389g | 17% |
| Ճարպեր | 2.37g | 12.84g | 16% |
| Վիտամին K | 19.5µg | 16% | |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.091mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.063mg | 2.873mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 0.275g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.717g | 2.757g | 12% |
| Կալցիում | 142mg | 39mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 0.173mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.642g | 4.685g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 90mg | 7% |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.013mg | 6% |
| Սելեն | 15.4µg | 18.2µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.273mg | 0.215mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 155kcal | 233kcal | 4% |
| Մանգան | 0.282mg | 0.18mg | 4% |
| Խոլեստերին | 22mg | 30mg | 3% |
| Կալիում | 285mg | 169mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.175mg | 3% |
| Folate, total | 58µg | 47µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.54g | 18.55g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.39g | 1.73g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 10.91g | 10.74g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 217kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.34g | 16.75g | N/A |
| Շաքար | 6.06g | 4.22g | N/A |
| Օսլա | 13.77g | 13.53g | 0% |
| Նատրիում | 305mg | 313mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.012g | 0.507g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.593mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.416mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.253mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
Սպիտակուցներ:
10.74 գ
Ճարպեր:
12.84 գ
Ածխաջրեր:
18.55 գ
Ջուր:
56.43 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +441.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.74g
հավասար
Ջուր
~56.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.389 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +629.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +307.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.53 գ
Սախարոզ:
1.7 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
1.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.67 գ
Գալակտոզա:
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~13.53g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.67g
