Համեմատել Chinese lemon chicken և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +555% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +503.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1150.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 14.5g | 54% |
| Մանգան | 0.089mg | 1.113mg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 358mg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 144mg | 30% |
| Երկաթ | 1.22mg | 3.19mg | 25% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.262mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.086g | 2.318g | 25% |
| Սելեն | 13µg | 0µg | 24% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.08mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 20.61g | 77.78g | 19% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 1.2µg | 19% |
| Օսլա | 10.27g | 54.4g | 18% |
| Ճարպեր | 13.55g | 4.54g | 14% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Նատրիում | 252mg | 8mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.776mg | 2.308mg | 9% |
| Կալորիականություն | 252kcal | 387kcal | 7% |
| Վիտամին E | 1.28mg | 0.29mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.157mg | 7% |
| Folate, total | 9µg | 31µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.033g | 0.637g | 6% |
| Կալիում | 161mg | 329mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.104mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.749g | 0.95g | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 7mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11.87g | 12.94g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 0.07g | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.083mg | 1% |
| Choline, total | 28.6mg | 21.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.61g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 8.18g | 0.87g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.51mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.978mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.958mg | 0.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.57mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0.367mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +277.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
54.4 գ
Սախարոզ:
0.72 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +601.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +429.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
