Համեմատել Chow mein և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1445% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +395.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +149.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 80mg | 89% |
| Սելեն | 43µg | 0.9µg | 77% |
| Վիտամին A | 0µg | 580µg | 64% |
| Նատրիում | 1174mg | 43mg | 49% |
| Երկաթ | 4.73mg | 1.2mg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.16mg | 35% |
| Մանգան | 0.782mg | 34% | |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 1.2mg | 30% |
| Կալցիում | 20mg | 309mg | 29% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.8g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 43kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 7.3g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.15g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.351g | 21% |
| Folate, total | 106µg | 30µg | 19% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.293mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 72mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.274mg | 13% |
| Կալիում | 120mg | 452mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.059g | 10% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.44mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.092mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 4.2g | 8% |
| Մագնեզիում | 52mg | 34mg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 4g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 8.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 3.3g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.354mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0% | |
| Վալին | 0.226mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1828.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +897.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7044.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5852.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +917.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
