Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1952.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +849.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1507.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.2µg | 0.36µg | 202% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.179mg | 117% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 0.07mg | 110% |
| Վիտամին B3 | 17.2mg | 0.838mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 1.3mg | 0.14mg | 97% |
| Վիտամին A | 776µg | 0µg | 86% |
| Folate, total | 345µg | 12µg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 10.769g | 71% |
| Երկաթ | 6.2mg | 1.52mg | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Վիտամին D | 276 IU | 0 IU | 35% |
| Վիտամին D | 6.9µg | 0µg | 35% |
| Ցինկ | 5.2mg | 1.38mg | 35% |
| Ճարպեր | 4.1g | 20.68g | 26% |
| Օսլա | 62.53g | 26% | |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.097mg | 23% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 3.53mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 225mg | 19% |
| Մանգան | 0.388mg | 17% | |
| Սելեն | 14µg | 4.4µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 20.9µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 5.4g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 5.664g | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 84mg | 13% |
| Նատրիում | 594mg | 328mg | 12% |
| Կալցիում | 22mg | 106mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 85.7g | 67.78g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 7.1g | 5% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 472kcal | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.6g | 2.811g | 4% |
| Choline, total | 3.8mg | 19.4mg | 3% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 827kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.08 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.1g | 62.38g | N/A |
| Կալիում | 193mg | 182mg | 0% |
| Շաքար | 35.8g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | 0.812g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +404.4% |
հավասար
Ջուր
~2.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2732% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10669% |
