Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cocoa Pebbles Cereal
  5. Compare
  6. Cocoa Pebbles Cereal vs. Kellogg's Corn Flakes

Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Pebbles Cereal vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
6
:
4
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +366.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 102
Cocoa Pebbles Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 233% 23% 41% 18% 78% 142% 100% 0% 77%
Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1084% 28% 44% 15% 96% 28% 66% 22% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +420%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +366.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 102

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
5
:
7
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.12
հավասար Վիտամին B1 - 1.34
հավասար Վիտամին B2 - 1.52
հավասար Վիտամին B3 - 17.9
հավասար Վիտամին B6 - 1.79
հավասար Folate, total - 357
հավասար Վիտամին B12 - 5
Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 156% 3% 207% 0% 325% 347% 323% 0% 393% 259% 650% 4%
Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 70% 335% 351% 336% 14% 414% 268% 625% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.12
հավասար Վիտամին B1 - 1.34
հավասար Վիտամին B2 - 1.52
հավասար Վիտամին B3 - 17.9
հավասար Վիտամին B6 - 1.79
հավասար Folate, total - 357
հավասար Վիտամին B12 - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
2
:
3
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +925%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.2%
հավասար Ածխաջրեր - 84.1
Cocoa Pebbles Cereal
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Kellogg's Corn Flakes
8% 84% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.5 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 84.1 գ
Ջուր: 3.76 գ
Այլ: 4.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +925%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.2%
հավասար Ածխաջրեր - 84.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
1
:
2
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +198.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +96%
Cocoa Pebbles Cereal
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Kellogg's Corn Flakes
31% 18% 52%
Հագեցած ճարպ: 0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.196 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +198.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +96%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cocoa Pebbles Cereal Kellogg's Corn Flakes
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Kellogg's Corn Flakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 84.1g 80.8g Cocoa Pebbles Cereal
Սպիտակուցներ 4.8g 7.5g Kellogg's Corn Flakes
Ճարպեր 4.1g 0.4g Cocoa Pebbles Cereal
Ածխաջրեր 85.7g 84.1g Cocoa Pebbles Cereal
Կալորիականություն 397kcal 357kcal Cocoa Pebbles Cereal
Շաքար 35.8g 9.5g Kellogg's Corn Flakes
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 3.3g Kellogg's Corn Flakes
Կալցիում 22mg 5mg Cocoa Pebbles Cereal
Երկաթ 6.2mg 28.9mg Kellogg's Corn Flakes
Մագնեզիում 31mg 39mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆոսֆոր 95mg 102mg Kellogg's Corn Flakes
Կալիում 193mg 168mg Cocoa Pebbles Cereal
Նատրիում 594mg 729mg Cocoa Pebbles Cereal
Ցինկ 5.2mg 1mg Cocoa Pebbles Cereal
Պղինձ 0.3mg 0.198mg Cocoa Pebbles Cereal
Մանգան 0.168mg Kellogg's Corn Flakes
Սելեն 14µg 8.3µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին A 2586IU 1786IU Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին A, RAE 776µg 490µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին E 0.13mg 0.12mg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին D 276IU 143IU Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 6.9µg 3.6µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին C 0mg 21mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B1 1.3mg 1.34mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B2 1.5mg 1.52mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B3 17.2mg 17.9mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B5 0.229mg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B6 1.7mg 1.79mg Kellogg's Corn Flakes
Folate, total 345µg 357µg Kellogg's Corn Flakes
Վիտամին B12 5.2µg 5µg Cocoa Pebbles Cereal
Վիտամին K 1.3µg 0µg Cocoa Pebbles Cereal
Տրիպտոֆան 0.045mg Kellogg's Corn Flakes
Տրեոնին 0.227mg Kellogg's Corn Flakes
Իզոլեյցին 0.25mg Kellogg's Corn Flakes
Լեյցին 1.044mg Kellogg's Corn Flakes
Լիզին 0.079mg Kellogg's Corn Flakes
Մեթիոնին 0.136mg Kellogg's Corn Flakes
Ֆենիլալանին 0.374mg Kellogg's Corn Flakes
Վալին 0.306mg Kellogg's Corn Flakes
Հիստիդին 0.17mg Kellogg's Corn Flakes
Տրանս ճարպ 0.1g 0g Kellogg's Corn Flakes
Հագեցած ճարպ 3.6g 0.116g Kellogg's Corn Flakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 0.067g Cocoa Pebbles Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.196g Kellogg's Corn Flakes

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cocoa Pebbles Cereal Kellogg's Corn Flakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes vs Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
222%
Cocoa Pebbles Cereal
219%
Kellogg's Corn Flakes
Mineral Summary Score
71%
Cocoa Pebbles Cereal
143%
Kellogg's Corn Flakes

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Շաքար (difference - 26.3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.484g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal is lower in Նատրիում (difference - 135mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: