Համեմատել Collard և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1096.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +743.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1380% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1566.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 24.4µg | 319% |
| Երկաթ | 1.13mg | 21.4mg | 253% |
| Մագնեզիում | 21mg | 770mg | 178% |
| Մանգան | 0.51mg | 4.3mg | 165% |
| Folate, total | 16µg | 580µg | 141% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.61mg | 62% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 3.018mg | 56% |
| Ցինկ | 0.23mg | 5.8mg | 51% |
| Կալցիում | 141mg | 625mg | 48% |
| Վիտամին A | 380µg | 0µg | 42% |
| Կալիում | 117mg | 1125mg | 30% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 5mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 80.88g | 25% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 7.7g | 15% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.5µg | 7.4µg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.303mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.222mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 6.21g | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 63.3mg | 5% |
| Նատրիում | 15mg | 102mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 0.202mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.72g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.104mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +938.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1331.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.027g
