Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1793.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1096.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2421.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +743.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1380% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1566.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +468.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1284.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 24.4µg | 319% |
| Железо | 1.13mg | 21.4mg | 253% |
| Магний | 21mg | 770mg | 178% |
| Марганец | 0.51mg | 4.3mg | 165% |
| Витамин B9 | 16µg | 580µg | 141% |
| Медь | 0.051mg | 0.61mg | 62% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 3.018mg | 56% |
| Цинк | 0.23mg | 5.8mg | 51% |
| Кальций | 141mg | 625mg | 48% |
| Витамин A | 380µg | 0µg | 42% |
| Калий | 117mg | 1125mg | 30% |
| Витамин E | 0.88mg | 5mg | 27% |
| Углеводы | 5.65g | 80.88g | 25% |
| Витамин C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 7.7g | 15% |
| Калорийность | 33kcal | 306kcal | 14% |
| Селен | 0.5µg | 7.4µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.303mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.222mg | 9% |
| Белки | 2.71g | 6.21g | 7% |
| Холин | 38.4mg | 63.3mg | 5% |
| Натрий | 15mg | 102mg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 52mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.202mg | 2% |
| Жиры | 0.72g | 0.3g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 33g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.65g | 73.18g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 2.97g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.086mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.101mg | 0% | |
| Метионин | 0.028mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +938.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1331.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.027g
