Համեմատել Collard և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +386.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +349.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +545.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +612.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 406.6µg | 339% | |
| Երկաթ | 1.13mg | 5.08mg | 49% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.329mg | 31% |
| Մանգան | 0.51mg | 1.176mg | 29% |
| Folate, total | 16µg | 114µg | 25% |
| Վիտամին A | 380µg | 212µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 8g | 16% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 31.8mg | 15% |
| Մագնեզիում | 21mg | 80mg | 14% |
| Կալիում | 117mg | 569mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.266mg | 12% |
| Կալցիում | 141mg | 243mg | 10% |
| Ցինկ | 0.23mg | 1.11mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.575mg | 1.706mg | 7% |
| Choline, total | 38.4mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 73mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.082mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.65g | 14.89g | 3% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 70kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.71g | 3.75g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.338mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.173g | 0.508g | 2% |
| Նատրիում | 15mg | 31mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.047g | 0.246g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 143g | N/A |
| Ճարպեր | 0.72g | 0.94g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.65g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.129mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.086mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.028mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.04mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +193.6% |
