Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +672.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +616.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +563.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +718.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +994.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +570.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +446.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.53µg | 220% |
| Երկաթ | 17.3mg | 2.24mg | 188% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.235mg | 130% |
| Ցինկ | 14.4mg | 2.01mg | 113% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.453mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.124mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.241mg | 105% |
| Folate, total | 385µg | 11µg | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 15.37g | 91% |
| Վիտամին A | 546µg | 8µg | 60% |
| Ճարպեր | 4.4g | 33.2g | 44% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 361mg | 30% |
| Կալցիում | 385mg | 113mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 6.41g | 26% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0.5mg | 25% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 3.82mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 9.7g | 21% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 9.9g | 19% |
| Նատրիում | 457mg | 889mg | 19% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.713mg | 16% |
| Մագնեզիում | 31mg | 91mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 51.6g | 11% |
| Սելեն | 7.3µg | 12µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 9.3g | 8% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.14mg | 8% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 526kcal | 7% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 8.2µg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Կալիում | 231mg | 261mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.461mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 41.7g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 0.79g | N/A |
| Choline, total | 12.8mg | 15.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +654.5% |
հավասար
Ջուր
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +804.1% |
